트레이너들이 좋아하는 2023년 컴프레션 레깅스 16가지

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이 레깅스를 사용하면 강렬한 운동 후에 근육 회복 속도를 높이고 혈류를 촉진할 수 있습니다.

운동 장비에는 일반적으로 운동용 상의, 충격에 강한 스포츠 브라, 최고의 운동화가 포함됩니다. 하지만 압축 레깅스도 옷장에 들어갈 자격이 있습니다. 최고의 압축 레깅스는 운동 루틴 내내 몸에 꼭 맞고 단단하게 유지될 뿐만 아니라(파워 걷기 중에 레깅스 윗부분이 굴러 떨어질 때 좌절하지 않는 사람이 있을까요?) 과학적으로 뒷받침되는 건강상의 이점도 자랑합니다. 당신의 근육.

압축 스타킹은 다리의 혈류를 증가시키고, 조직의 산소 공급을 개선하며, 운동할 때 다리 근육을 안정시킬 수 있습니다. Centr의 공인 개인 트레이너인 CPT인 Maricris Lapaix는 "이는 다리의 피로를 줄여 더 나은 성능을 발휘하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다.

연구에 따르면 압축 레깅스는 특히 강렬한 운동 후에 근육 회복을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. ActiveCare Physical Therapy의 소유주이자 물리 치료사인 PT, DPT인 Karena Wu는 "압축 레깅스는 체액을 이동시키고 혈류를 증가시킵니다."라고 말합니다. "혈액은 영양분과 산소를 ​​운반하므로 시스템을 통해 혈액을 이동시키는 것은 장기에 건강하며 운동 후 근육 회복에 도움이 될 수 있습니다."

전문가를 만나보세요: Karena Wu, PT, DPT, 물리 치료사이자 ActiveCare Physical Therapy의 소유주; Maricris Lapaix, CPT, Centr의 공인 개인 트레이너.

앞서 전문가들은 다양한 스타일, 사이즈, 핏으로 최고의 컴프레션 레깅스를 공유합니다. 또한 압박 레깅스를 착용해야 하는 사람, 착용을 피해야 하는 사람, 안전 정보(착용 기간 등) 등에 대한 정보도 있습니다.

Wu는 “Lululemon Wunder Train은 4방향 스트레칭으로 전반적인 압축력이 가장 뛰어납니다.”라고 말합니다. “모양을 유지하는 데 도움이 되는 라이크라가 추가되었습니다. 빠르게 건조되는 원단을 사용하여 가벼운 느낌을 주면서도 '단단한' 느낌이 좋습니다.” 이 레깅스의 통기성 원단과 냉각 효과는 더운 여름날 야외 운동에 적합합니다. 달리고 싶다면 별도의 주머니에 열쇠를 넣고 조임끈으로 허리밴드를 조여 제자리에 고정하세요.

10가지 색상으로 제공되는 이 압축 레깅스는 가격이 적당하며 18,000개의 별 5개 리뷰를 자랑합니다. 압축 및 성형을 위한 4방향 신축성을 갖추고 있으며 두꺼운 밴드가 제자리에 유지되지만 견딜 수 없을 정도로 빡빡하지는 않습니다. "제왕절개 수술 후에 이걸 받았는데 정말 놀랍습니다!" 한 평론가가 극찬했습니다. “수술 후 일주일을 기다렸는데 흉터니 뭐니도 누르지 않고 다 잡아주더라구요! 밴드에 대한 훌륭한 대안!”

“이 레깅스는 높은 압축력을 제공하며 엉덩이를 들어 올리는 데도 도움이 됩니다.”라고 Wu는 말합니다. "땀을 흘리고 운동 중에 통기성이 좋습니다." Wu는 이 레깅스의 유일한 팬이 아니지만 유명인 Jennifer Garner와 Reese Witherspoon도 강렬한 운동을 위해 이 레깅스를 즐겨 입습니다.

이 베스트셀러는 별 5개 평점 42,000개를 받았으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 인터록 솔기와 거싯 가랑이는 마찰을 방지하고 운동 중에 자유롭게 움직일 수 있도록 해줍니다. 전장 레깅스나 카프리 레깅스로 주문할 수 있으며, 색상과 패턴은 30여 가지 중에서 선택할 수 있습니다. “이 레깅스를 더 많이 사게 될 거예요!” 한 고객이 글을 씁니다. “버터처럼 부드럽고 불투명하지만 너무 두껍지 않으며, 무엇보다도 미끄러지지 않습니다. 압축이 편안합니다. 소시지처럼 눌려지지 않고 지지받는 듯한 느낌이 듭니다. 하루 종일 착용했는데(아이들을 활동에 데려다 주고, 심부름을 하고, 댄스 피트니스 수업을 가르치기 위한 루틴 연습) 전혀 조정할 필요가 없었습니다. 정말 감동받았습니다!”

이 레깅스는 전체 길이 또는 카프리 스타일로 제공되며, 겨울용 플리스 안감이 있는 레깅스도 구입할 수 있습니다. 휴대폰과 지갑을 넣을 수 있는 측면 포켓이 있고, 내부에는 열쇠와 신용카드를 넣을 수 있는 작은 포켓이 있습니다. 25,000개의 별점 5점 평가가 있으며 한 리뷰어는 다음과 같이 썼습니다. “이 레깅스는 제가 소유한 레깅스 중 최고입니다. 알래스카에서 하이킹을 할 때 입었습니다. 양털 안감이 따뜻함을 유지해 주었고 편안했으며 뒤집어지지 않았습니다. 허리) 결국 저는 딸을 위해 몇 켤레를 더 구입하게 되었습니다! 이 레깅스를 꼭 입어보시길 강력히 추천합니다!!!!”